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来历：译言（ID：yeeyancom）
排版：铺开那芒果
“太烂了。”
我问了一位朋友他们比来看的一部电影好欠都雅后，获得的就是这个反应。
“太烂了吗？”我问道，心里想着有什么能够会使一个事物变得那末糟糕。可是，我如此反问，使我贯通了一个事理。我意想到，我们批评自己的生活有那末多，那末快。不但如此，我们也和我们的批评连系在一路。这样的连系，致使我们做出这样绝对的宣称，留下很少的空间给他人分享他们的履历。我们用来描述“事物”的说话，很轻易地酿成了我们用来描述自己的说话。
我很有能够去了一样一部电影就会说：“哇，那是我看过最好的电影。”这能否意味着我的朋友错了呢？我朋友描述为“烂”的那部电影，怎样能够和我评价为“最好”的是一样一部电影？我们之间有一位是错的，是吧？
究竟是，作为人类，我们常常会和本身作出的批评连系在一路，而且将它们视为究竟。我的朋友以他的角度批评那部电影，可是没成心想到，他一路头就是经过自己的角度而做出这样的批评。试想一下，我们在争辩的时辰，常常会和我们的定见连系在一路。“连系”的意义就是，我们没法分辨什么是定见，什么是究竟。终极，我们的感受酿成了我们所以为的究竟。可是，这不是公配合一的究竟。我们终极相信我们的想法或批评，而且将它们看成究竟。我们相信那小我很糟糕。我们相信家具很丢脸。我们相信电影太烂。我们没有将我们本身那末多的批评视为某种非客观感知或角度，反而将它视为究竟，因此下认识地制造一种分手，也缺少接管他人的想法。
想想我们在批评人、电影、地方或事物的时辰，以上的进程有多频仍地发生。我们并没意想到我们所做出的批评只是本身的感受。是以，不是“这部电影太烂”，而是“我不喜好这部电影”。这两句话，能否是表达了一样的感受？这两句话，大如果表达了一小我对于这部电影的反感。可是，其中一句话留下了一些空间，让他人还能正确地表达他们的定见，可是我想，说出“电影太烂”，不能促进一个有关电影大概电影的利弊的对话，由于这部电影能够会有一个你喜好的场景。我很必定，你甚至批评过得过奥斯卡金像奖的电影， 心里想着：“这部电影怎样能够赢得奥斯卡？”明显地，有其他人以为这部电影是值得的。
我要对你们傍边对这个概念有思疑的人说，是的，这些只是语义。可是我主张的一部分是：我们所用的语义会影响我们的感知，影响我们为自己的想法带来的行动，也影响我们的话语带来的对话条理与猎奇心。终极，它也影响我们对自己作出的批评。
我们经常会说出以偏带全的话来暗示某种同一的真相，非论是有关电影或是别的的事物，都是如此。留意一下你用什么样的说话来描述家具（“它很丢脸”）大概人（“他很烦人”）。我们用来描述身外的人、物件、电影的说话，常常是我们用来描述自己的一样刻薄、无情的说话。
“我恨我自己。”“我怎样那末愚蠢？”就如采取与许诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy）中所说，人类可以操纵很多方式评价任何事物，却又没法意想到，这个进程是随意的，而且并非自然特征（例如：玫瑰就是玫瑰，就算你将它称为笨、美丽、丑陋、贵重、愚蠢，成果还是一样）。我们看待事物的时辰，没有看清它们的实在性，而是从我们心中的感受动身去看待它。
是以，你下主要批评一个事物或一小我的时辰，想想你那末屡次批评自己的时辰。己所不欲，勿施于人。你的概念只是众多角度之一，而天下上的每一小我都有他们的概念。是以，要谨慎挑选用语，由于我们会用安于现状、悲观、不会帮助我们接近我们的方针和代价观的批评，覆盖我们的话语。我们要意想到，对一个事物作出批评的不但是我们，而且这些批评，也并不全都是究竟。批评，只是我们看待天下的方式，而我们所作出的批评只是其中一个概念。
总结之前，我想和你分享Don Miguel Ruiz 在他的著作《四个协议》中的一个引文，它概括了这个主题的精神：
“我们会假定，人们看待生命的方式和我们一样。我们假定他人思惟、感受、批评、凌虐的方式和我们一样。这就是人类作出的最大的假定。这也是我们会恐惧和他人眼前做回自己的缘由，由于我们以为他人会批评、危险、凌虐我们，就如我们一样看待自己一样。是以，在他人有机遇排挤我们之前，我们已经先排挤自己了。这就是人的大脑运作的方式。”
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原文题目：Why Judging Others Is Bad for You
原文链接：https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-addiction-connection/201505/why-judging-others-is-bad-you
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发表于 2020-2-7 11:05:36
